魂の探求– category –

書く瞑想とも呼ばれるジャーナリングは、「自分の考えや頭の中を理解する」のに効果的。 自分自身と静かに向き合う習慣を作ると、自分を大切にしていると感じられますし、その大切な自分自身から認められているのを感じる。 また、自己肯定感が高まり、幸...