もし、あなたが、ある人と接した後に急に疲れたり、不快な気分になることがあるなら、その人はエナジーバンパイアかもしれません😌
この記事では、あなたが高めたエネルギーを守り、エナジーバンパイアへの効果的な対策についてご紹介します。
エナジーバンパイアとは？
エナジーバンパイアとは、人からエネルギーを奪う人のことです。
あなたがもし、エネルギーを奪われれば、エネルギーレベルは下がります。
特にエンパスの人にとって、その人と関わると、身体的にも精神的にもどっと疲れてしまう困った相手となるでしょう。
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エナジーバンパイアは、自分でエネルギーを補充することができないので、他の人から吸収しようとします。
ただ、本人は無意識に行なっている場合が多いようです😌
エナジーバンパイアの見分け方
初対面の人がエナジーバンパイアであるかどうかを見極めるのは難しいかもしれません。
でも、以下のような感情をあなたに抱かせる人は、エナジーバンパイアの可能性があります。
チェックしてみてください。
- 感情の波が激しくなる
- イライラや不快感
- やる気を失う
- 疲労感を感じる
- 不安やストレスが強くなる
- 集中力がなくなる
また、エナジーバンパイアは最初は素晴らしい人に見えることが多いので注意が必要です。
仲良くなった後にも、先ほどのような「ネガティブな感情を頻繁に感じないか？」確認するのをお勧めします。
エナジーバンパイアから身を守る方法7つ
あの人がエナジーバンパイアかも？と分かったら、関わり方を見直すことが重要です。
以下の7つの効果的な方法を参考にしてみてください。
1. 自分の感情を観察する
エナジーバンパイアから身を守るために、まず大切なのは自分自身を理解すること☺️
あなたの感情を観察してみて、『どんな状況や人との関係でエネルギーを消耗しているのか？』を知ることが重要です。
たとえば、ある人との会話だったり、いつも同じようなシチュエーションでイライラしたり、疲れたりすることはありませんか？
もしそうなら、その時に、エナジーバンパイアに感情が揺さぶられ、エネルギーを奪われている可能性が高いです。
2. 境界線を作る
どんな時や人、シチュエーションでエネルギーを消耗するのかがわかったら、その人と関わる前に境界線を作りましょう！
「私は境界線を作る。私は安全です。」と心の中でも声に出してもOKなので宣言してみてください。
意識したものが拡大していくというのが宇宙の法則です。
ですから、相手に意識を向けるのではなく『安全であること』に意識を向けましょう。
他の言葉でも大丈夫です。
「あなたがその人と関わるときにどうありたいか？」で、言葉は変えていただいてOKです☺️
3. 同情・共感しないを貫く
同情したり、共感したりせず、聞き流す姿勢が本当に大切です😌
最初は抵抗があるかもしれません。でも、エナジーバンパイアの話を聞くときは、淡々と対応しましょう。
こうすることで、相手はあなたからエネルギーを奪うのは難しいと感じるでしょう。
また、相手への態度に一貫性を持つようにしてください。
なんだか今日は可哀想だから・・・と、罪悪感で優しくしては相手のペースに巻き込まれることになるからです。
4. 距離を取る
可能な限り、エナジーバンパイアからの距離を保つことは効果的な方法。
すぐに電話に出たり、Lineに返信したりせず、会う頻度も調整しましょう。
相手のとの距離が広がっていくと、あなたからエネルギーを奪いにくいと感じて、他の人のところへと行くでしょう。
5. 話を聞く姿勢を見直してみて
優しい人、エンパスさん、または職業柄も関係ありますが、
人の話を聞く時、相手に前のめりに共感するのが習慣になっていませんか？
うんうんと、うなずいてみたり、その気持ち分かる！と前のめりになっていたり😌
これは、相手に興味を示す合図となり、エナジーバンパイアはその機会にエネルギーを奪おうとします。
プライベートでは、エナジーバンパイアの話を聞くとき、前のめりになりすぎないように注意しましょう。
背骨をまっすぐと正して、少し後ろに身体の重心を置くことで、地球のエネルギーとグラウンディングできます。
そして、相手からエネルギーを奪われなくなるでしょう。
6. 仲良くしようとしない
「とは言っても、根っからの悪い人なんていないはず。
仲良くれるるように、何か私のできることをしてあげたい。」
素敵な考えです☺️
でも、それは『あなたがポジティブな感情を抱く人』だけにした方が良いでしょう。
エナジーバンパイアとの関係がストレスになっている場合、仲良くしようと無理に努力する必要はありません。
罪悪感は手放して、距離を取る😌
そして、あなたの大切なエネルギーを守りましょう。
7. 本音は伝えなくても良い
パートナーや家族の場合は、本音を伝えてうまく行くこともありますが、基本的には伝えない方が良いでしょう。
相手を心から大切に思うのであれば、本音でのコミュニケーションは有効です。
ただ、そうでないのなら、相手をコントロールしたくなったり、怒りなどの感情が混ざり合って、さらに関係が悪化する可能性もあります。
エネルギー不足に対処する3つの方法
エンパスにエネルギーを奪われて、気力や集中力がなくなったら、以下のセルフケアを行なってみてください。
あなたの内側から、エネルギーが湧いてくるはずです。
1. 好きなことリストを作成する
『好きなこと』に意識を向けていると、ポジティブな気分の流れが生まれます。
スマホやノートなどにリストを作成しておくと便利です。
あなたの好きな音楽、憧れの人、場所、食べ物や飲み物、行動、なんでもOKなので、とにかく好きなものを書き出してみましょう。
そして、エネルギーを奪われたなと感じた時に、好きなことリストを眺める。
また可能であれば、リストに含まれる何かを実行してみてください☺️🧡
2. エネルギーを浄化する
浄化は、ネガティブなエネルギーを手放して、ポジティブなエネルギーを引き寄せるのに役立ちます。
１番のオススメは、エプソムソルト入りのお風呂にゆったりと浸かること。
エプソムソルトは天然の浄化剤です。お風呂にエプソムソルトを入れることで、体の中から浄化し、ストレスや疲れを和らげることができます。
1日の疲れが取れてスッキリしますし、お肌しっとり、湯冷めしないのも嬉しい〜〜♪
遠慮なく使いたいけど、毎日使うので、コスパ大事ですよね・・・
以下の商品はコスパ抜群！香りも色々あって、お試しセットがあります😌
他には、お香を炊いたり、瞑想をする、水晶を使う方法もあります✨
水晶だと、例えばアメジストやクリアクォーツにエネルギーを浄化する効果があるとされています。
石が好きな方なら、ぜひ身につけたり、部屋に配置したりして、ネガティブなエネルギーから守りましょう☺️
3. 体を動かす
体を動かすことで、エネルギーを生み出すことができます。
散歩したり、ジョギング、ヨガやピラティスをしたり。
体と心と思考のバランスが整えられて、本来の元気なあなたと調和していくはず。
運動が苦手だよ〜という方なら、マッサージでOKです。
耳、手先、足先をマッサージすると体がポカポカしてきますね☺️
体を温めて、エネルギーを高める＆循環させましょう。
